Terkilir atau keseleo adalah gangguan sendi akibat gerakan pada sendi yang tidak biasa, dipaksakan atau bergerak secara tiba-tiba. Umumnya kesleo bisa menyebabkan rasa yang sangat sakit dan bengkak pada bagian yang keseleo. Keseleo atau terkilir bisa mengganggu siapa saja dan ia bisa datang secara tiba-tiba. Keseleo diakibatkan tekanan yang keras sehingga jaringan tubuh tidak mampu menerima beban
Tidakan yang harus dilakukan untuk pertolongan kasus terkilir (keseleo)?- Tindakan penanganan harus tepat
- Segera hentikan kegiatan agar tidak bertambah parah.
- kompres dengan air dingin atau es batu pada persendian yang terkilir itu untuk mengurangi pembengkakan dan radang, serta mengurangi rasa sakit.
- Setelah bengkak mulai tampak hilang, barulah dikompres dengan air hangat.
- Setelah dikompres, bagian tubuh yang terkilir sebisa mungkin dinaikkan setinggi posisi jantung untuk memperlambat aliran darah dan mengurangi pembengkakan.
- Hindari melakukan hal yang bera
- latihlah bagian yang terkilir dengan gerakan yang ringan agar tidak menjadi kaku dan proses penyembuhan bisa berlangsung lebih cepat.
Bila dalam waktu 24 jam, rasa nyeri tidak juga berkurang dan timbul pembengkakan berarti harus dibawa ke dokter, juga bila demam tak kunjung turun (terutama bila keseleo pada anak-anak), serta bagian yang terkilir mengakibatkan tidak dapat bergerak/berkaktivitas.
0 komentar:
Posting Komentar